술을 적당히 먹는 거는 건강에 좋다는 말이 있던데 진짜인가요?

Question

요즘 건강상의 이유로 술을 거의 마시지 않고 있습니다. 평소에는 심심하면 맥주 한 캔씩 까고 그랬는데, 요즘은 약속자리에서 술을 먹어야 하는 상황이 아니면 굳이 술을 찾아 먹지는 않고 있습니다. 술에 대해 검색하던 중에 술을 아예 안먹는 것보다 가끔씩 먹어주는 것이 몸의 면역체계를 높인다는 말을 들었는데, 술을 과음하는 것이 아니라 정기적으로 마시면 건강에 이로운 점이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

개인마다 알콜 분해능력이 다르기때문에 모든사람이 그렇지는 않으며 술의 종류에 따라 달라질것으로 보입니다

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

적당량의 술 특히 레드와인과 같은 음료는 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있으며 일부 연구에서는 적당한 음주가 스트레스 완화나 장수와 관련이 있다는 결과도 있었으나 적당히 라는 기준은 개인마다 다를 수 있으며 과음은 여러 건강 문제를 일으킬수 있으며 면역기능이 저하될수도 있습니다.