다이어트 식단으로 도토리 묵은 어떤 영양 성분이 있을까요?
다이어트 식단으로 도토리 묵을 먹어 볼까 하는데 도토리 묵에는 어떤 영양성분이 들어 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
도토리묵의 주성분은 전분이므로 탄수화물이 주영양성분입니다. 저칼로리이면서 영양소가 풍부합니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
도토리묵은 단백질, 식이 섬유, 비타민 B1, 비타민 B2, 니아신, 비타민 C, 칼슘, 인 등이 풍부하게 포함되어 있으며 지방 함유량이 낮고 다양한 무기질이 들어 있습니다. 도토리묵은 영양가가 높고 건강에 도움이 되는 음식입니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
도토리묵은 탄수화물 섬유질 단백질 지방
그리고 칼륨 칼슘 철분 비타민 카로틴 성분이 들어 있습니다.
칼로리가 낮아서 다이어트에 도움이 됩니다.
