자기전에 음식물 섭취가 몸에 좋을것같지는 않겠지만 다들 주무시기전에 배가 매우 고프면 어떻게들 하시는지 궁금합니다~~~^^
안녕하세요. 응급구조사가 되고 싶은 사람입니다.
전 물을 많이 마시고 한 10분정도 앉아있다가 다시 눕습니다. 이 배고픔을 참으면 살이 빠진다는 주문과 함께요..
안녕하세요. 나랑아입니다.
저는 배가고픈 느낌을 오롯이 느끼며 잡니다.
하아... 살이 빠지는 것이다...
이것은 오토파지다... 내 몸은 건강해지는 것이다...
하면서 자기최면을 겁니다
안녕하세요. 도로밍입니다.
최대한 참고 참고 참아보고 참아도 도저히 배가 고파서 잠이 오지 않는다면 시리얼이나 견과류 등 최대한 자극적이지 않은 간식을 먹고 잡니다. 무리해서 먹으면 또 잠이 오지 않고, 자책감에 빠지고, 살이 찌는 악순환이 이어져서요.
