자기전에 배고프면 어떻게 참는것이 좋을까요?

Question

요즘 식단관리를 해서 자기전에 허기가 지네요. 그래서 숙면에 방해가 되는데요. 여러분들은 자기전에 배가 고프면 어떻게 참는지 궁금합니다.

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 자기 전에 배가 고프면 물을 한 컵 마시거나 그래도 안 될 경우 양배추 한 쪽을 드시는 것이 도움이 됩니다.

조용한문어80 · Answer

안녕하세요. 조용한문어80입니다.인터넷 검색창에 괴식, 식욕감퇴, 식욕억제를 검색해 보시고그와 관련된 이미지들을 찾아보세요.이미지들을 보면 입맛, 식욕이 뚝뚝 떨어지기 때문에 배고픔을 참을 수 있을 거에요.

팔팔한파리매183 · Answer

안녕하세요. 의로운흑로39012입니다. 배가 너무 고파서 잠이 오지 않을정도시면 간단히 먹을수 있는 바나나를 천천히 드서보세요.

빛나라하리 · Answer

안녕하세요. 빛나라하리입니다.자기 전에 배가 고프면 물 한잔 마시거나, 우유 한 컵 정도 마시고 잠이 듭니다. 그리고 명상으로 배고픔을 떨쳐냅니다.

갸름한칠면조122 · Answer

안녕하세요. 갸름한칠면조122입니다.허기를 가시게 할만한 요깃거리로 간단하게 바나나나 소용기에 든 팥죽정도를 먹습니다.자기전 음식물 섭취가 꺼려지시면 민간요법으로 인도에서는 따뜻하게 달군 돌등으로 배를 눌러서 허기를 억누르다고 합니다. 이불등을 말아서 배를 꾹 눌러서 옆으로 주무시면 좀 낫습니다.

새침한퓨마54 · Answer

안녕하세요. 새침한퓨마54입니다.저도 잠자기 전에 간식을 먹는 습관이 있는데 그 시간에 대신 물을 두컵을 먹고 잠을 청합니다. 아직 완전히 고치진 못해지만 의지만 있다면 가능 할것같습니다.

사일러스 · Answer

안녕하세요. 사일러스입니다.저녁 식사 시간을 뒤로 조금만 미루세요.포만감때문에 자는 시간에 그다지 허기지지는 않을 거에요.진짜 배고프면, 자기 전에 배를 조금은 채우세요.그게 참아서 고통스럽기보다는 살은 조금 찌더라도 포만감이 있으니까 스트레스는 덜할거에요.

공손한홍학100 · Answer

물을드세요. 공복허기를 채우면서 신진대사촉진에좋아요. 특히나 수분섭취는 공복포만감도좋지만 피부도 좋아지고. 모든면에서 좋아요

싹싹한크낙새154 · Answer

물 좀 드시거나 칼로리 낮은거 좀 드시면 어떨까요!?저는 그러다 항상 막 먹는 스타일이라열량 낮은거라도 먹어요 ㅜㅜㅜ 화이팅^^

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