물을 너무많이 마시면 등산할때 힘들까요?
제가 최근에 등산을 할 때 날씨가 너무 더워서 물을 많이 먹고 등산을 했는데 물을 많이 먹으니까 배가 불러서 등산하기 힘들었는데요 원래 물을 많이 먹으면 등산할 때 많이 힘든 건가요? 아니면 적당히 먹으면 괜찮을까요?
5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 치르치르입니다.
물을 적절한 양으로 마시는 것은 등산 중에 중요합니다. 그러나 너무 많이 마시는 것은 등산을 힘들게 할 수 있습니다.
너무 많이 마시면 배가 불러지고 불편함을 느낄 수 있으며, 물이 소화되는 데에도 시간이 걸리므로 등산 중에 소화에 에너지를 사용해야 할 수도 있습니다. 이로 인해 피로를 느끼거나 속도가 느려질 수 있습니다.^^;
반면, 너무 적게 마시면 탈수의 위험이 있으며, 신체 기능이 저하될 수 있습니다. 따라서 등산 중에는 적절한 양의 물을 마시는 것이 중요하죠
일반적으로는 등산 전에 충분한 양의 물을 마시고, 등산 중에도 소량씩 물을 마시는 것이 좋습니다. 땀을 많이 흘리는 등산에서는 체온 조절과 수분 보충을 위해 더욱 중요합니다. 하지만 물의 양은 개인의 신체 상태, 환경 조건 및 활동 강도에 따라 다를 수 있으므로 개인적인 감각과 몸 상태를 기반으로 마실 물의 양을 조절하는 것이 좋습니다.
등산 중에는 적절한 양의 물을 마시면서도 배가 너무 불러지지 않도록 조절하는 것이 중요합니다. 그렇게 하면 건강하고 편안한 등산을 즐길 수 있습니다!
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감사합니다!
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
물은 등산시에 필수사항입니다. 그렇지만 너무많이 마시면 배탈이날수 있어서 목을 축이는정도로만 마시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 긍정적인 현실주의자 1024입니다.
적당히가 중요한데요... 땀이 많이 나면 탈수 위험이 있으니 물을 드시는 건 좋지만,
그렇지 않은데 물을 많이드시면 행동도 불편하고, 산에서 소변도 봐야하고 , 적당히 드세요..ㅋㅋ
탈수위험을 대비해 물을 드신다면 물대신 정제염같은걸로 탈수예방을 해보세요.
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.등산할때 물을 너무많이 마시면 힘들죠. 배가 불러서 힘들수밖에 없겠죠..적당히 목을 젹시는정도가 좋습니다.