등산을 하면 정말 숨이 차고 갈증이 생기게 되잖아요.
그런데 등산하면서 물 많이 마시면 산 오르거나 내려가는데 지장이 생기는지 안 생기는지 궁금합니다
안녕하세요. 후드티 130입니다. 등산을 하다보면 땀도 많이 나고 갈증도 나기 때문에 수시로 중간 중간에 물을 마셔주는 것이 필요합니다.
안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 등산을 하면 땀이 많이 나기때문에 적당한 수분섭취는 좋습니다 물이 많이 마셔도 땀으로 배출되는 양이 많기 때문에 걱정안하셔도 되요
안녕하세요. 유소유소유입니다.
물을 많이 마셔도 됩니다. 등산시 땀으로 바로 배출이 되니 갈증이 생긴다면 바로 수분을
섭취하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 털털한표범241입니다.
약초산행을여름에하면물을많이마시게됩니다.그러면물을마실때입을행구후마시고 입술을적시면갈증잇훨씬덜납니다.
안녕하세요. 겨울호랑나비입니다.
여름에는 땀을 많이 흘려서 적당한 수분 섭취가 필요 합니다.
겨울철에도 여름보다는 덜하지만 겨울에도 탈수가 발생할 수 있으니 수시로 조금씩 섭취 하면 좋습니다.
간식으로 수분이 많은 야채나 과일도 도움이 됩니다.
