요즘 길에서 판매하거나 마트 매장 진열대에 많이 보이는 참외는 어떤 영양성분을 가지고 있나요?
아삭아삭 씹는맛이 좋던데, 씨에도 별도 영양성분이 있나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
요즘에 많이 먹는 참외 같은 경우는 수분이 많이 들어있고 탄수화물과 단백질 그리고 칼슘과 칼륨 그리고 철과 마그네슘, 아연등 좋은 영양성분들이 많이 들어 있습니다.
그렇다 보니 나트륨을 배출을 해 잘해 주고 이뇨작용도
도움을 많이 줍니다.
