요즘 길에서 많이 볼 수 있는 참외의 영양성분이 궁금해요.

Question

요즘 길에서 판매하거나 마트 매장 진열대에 많이 보이는 참외는 어떤 영양성분을 가지고 있나요?

아삭아삭 씹는맛이 좋던데, 씨에도 별도 영양성분이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

요즘에 많이 먹는 참외 같은 경우는 수분이 많이 들어있고 탄수화물과 단백질 그리고 칼슘과 칼륨 그리고 철과 마그네슘, 아연등 좋은 영양성분들이 많이 들어 있습니다.

그렇다 보니 나트륨을 배출을 해 잘해 주고 이뇨작용도

도움을 많이 줍니다.