1일1식을 한다면 아침 점심 저녁중 무얼먹는게 나은가요

Question

직장동료가 1일1식을 한다고하던데

1일1식을 해도 괜찮은지 궁금하고 괜찮다면 조,중,석식중에 언제 먹는것이 괜찮을까요...

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

하루에 한 번만 식사를 하신다 그러면 개인적으로 점심을 든든하게 먹는 것이 제일 좋지 않을까 싶습니다 아침은 다들 바쁘시고 하니 간단하게 먹을 수도 있고 점심 활동하는 양이 많기 때문에 영양가 있는 것으로 드시는 것이 좋을 것 같습니다.