안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.
아이들이 밥을 스스로 먹게 할 수 있는 방법이 무엇인지 궁금한 것 같습니다.
먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.
그렇게 하면 이전보다는 동기부여가 될 것입니다.
식사예절과 관련된 그림책은 '호랑이의 파티 대소동, 잘 먹겠습니다, 부바부바 그렇게 먹으면 안돼!' 등이 있습니다.
그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.
요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.
아이와 함께 채소를 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있습니다.
