아침,점심,저녁밥 먹을때 손 씻고 먹어야 하나요?
아침,점심,저녁밥 먹을때 손 씻고 먹어야 하나요? 제가 노트북을 계속 만지고 그러니까..
손 씻고 밥 먹어야 하나요? 빠른 답변 기다릴께요.
아침, 점심, 저녁 모든 식사 전에 손을 씻는 것은 매우 중요합니다. 손은 일상생활에서 가장 많은 물건과 접촉하며 세균 및 바이러스가 쉽게 묻게 됩니다. 이 오염된 손으로 음식을 만지거나 입으로 가져갈 때, 유해 미생물이 체내로 유입되어 식중독이나 장염과 같은 소화기 감염 질환을 일으킬 수 있습니다.
이러한 감염은 영양소의 정상적인 소화 및 흡수 과정을 방해하여 장기적으로 영양 상태를 악화시킬 수 있기 때문에, 위생 관리는 영양 섭취의 기본입니다. 특히, 노트북을 계속 사용하는 경우, 키보드와 마우스 표면은 세균이 번식하기 쉬운 환경이므로 오염 위험이 높습니다. 비누와 물을 사용하여 20초 이상 올바르게 손을 씻는 것은 이러한 미생물의 전파를 최소화하고, 우리가 섭취하는 음식과 식사 과정을 안전하고 청결하게 유지하는 가장 간단하면서도 효과적인 방법입니다.
1명 평가안녕하세요,
질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.
[식전에 손 세정 여부]
아침, 점심, 저녁 식사 전에는 손을 씻으시는 것이 맞습니다. 노트북, 스마트폰, 마우스같이 손이 자주 닿는 물건에는 세균, 바이러스가 많이 묻어 있답니다. 이런 상황에서 손을 씻지 않고 식사를 하시면 병원균이 입을 통해서 들어가니 1)위장염, 2)식중독, 3)감염 위험이 높아질 수 있습니다. 집에서 혼자 식사를 하시더라도 예외는 아니랍니다. 물과 비누로 30초 이상 씻으시는 것이 효과적이며, 여건이 안 되실 경우 알코올 손 소독제라도 사용하시는 것이 필요하겠습니다.
[위생학적 관점]
손 씻기가 감염 경로를 아예 차단하는 과학적인 예방 수단으로 보시면 된답니다. 손은 하루종일 문 손잡이, 키보드, 휴대전화를 통해 1)대장균, 2)살모넬라, 3)노로바이러스, 4)황색포도상구균같이 다양한 병원성 미생물에 반복적으로 노출이 된답니다. 이런 미생물들은 눈에 보이지 않더라도 손의 유분, 각질에 잘 부착이 되어서 물로만 헹궈서는 제거가 되지 않는답니다. 비누를 사용하시면 계면활성 작용으로 인해 손에 유분막을 분해해서 미생물을 떨어뜨리면서, 흐르는 물로 씻어내며 물리적으로 제거가 가능하겠습니다. 입으로 직접 섭취를 하는 식사 전에는 손 위생이 경구 감염을 예방해주는 효과적이면서 비용 대비 효율이 높은 공중보건 수단으로 보시면 되겠습니다.
>>> 손 씻기가 가장 기본적이지만 확실한 건강관리 습관 중에 하나가 되겠습니다.
건강한 생활을 응원합니다.
답변에 참조가 되셨으면 좋겠습니다.
감사합니다 ^ ^
1명 평가안녕하세요. 김신성 영양사입니다.
손 씻고 식사하는 것을 추전합니다.
노트북, 휴대폰, 문손잡이 등을 만진 손에는 세균과 바이러스가 쉽게 묻기 때문에, 식사 전 손 씻기는 가장 기본적이고 효과적인 위생 습관입니다.
특히 손으로 음식을 집어 먹거나, 얼굴 또는 입 주변을 만질 가능성이 있다면 반드시 비누로 30초 이상 씻는 것이 권장됩니다.