짜증을 많이 내는 성격이라서 와이프가 힘들어하는데요. 매번 듣는 아이와 와이프를 위해 고칠려는데요.
짜증을 내는 성격인데 고칠 방법이 없을가요?
안녕하세요. 한결같은바다사자199입니다.
저는 학생 때 학생 부장 선생님께서 저에게 마인드 컨트롤을 해라 이렇게 말씀 해주셨어요
늘 학생 부실에서 명상 하였습니다.
감정 조절을 할 때 가장 효과 적인 것은 명상이라 생각 합니다.
명상 추천드려요
안녕하세요. 복숭아입니다.
고치려는 의지가 있으신거만으로도 충분히 하실 수 있으세요 짜증내기전 3번만 참아보시고 힘들어하는 와이프 위해서 한번만 더 생각하고 이야기 해보세요
본인이 좋아하는 취미를 좀 늘리다 보면 짜증도 줄수있습니다
