아침에 먹는 사과는 금사과라고 몸에 아주 좋다고 하던데 왜 사과는 아침에 먹는 것이 좋은 것인지 어떤 효능이 있는 것인지 궁금합니다~!
안녕하세요. 배고픈돌고래240입니다.
밤에 혈당을 올리는 식습관이 별로 좋지 않기 때문입니다. 아침에 먹더라도 아침밥을 먹은 후에 먹는 것이 좋겠습니다.
