고지방 다이어트, 고단백 다이어트 진짜 가능한것인가요?

Question

안녕하세요ㅎㅎ

제목 그대로 궁금해서 질문드립니다!

고단백 다이어트는 닭가슴살이나 연어같은 음식으로 가능하다고 어느정도 납득이 가긴합니다만 고지방 다이어트가 현실적으로 가능한 다이어트 방법인지 궁금합니다.

제 몸의 살덩어리들이 지방으로 이루어져 있는것 아닌가요..?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

저탄고지 다이어트를 말씀하시는것 같습니다. 지방으로 섭취를 하다 보면 몸에 저장되어 있는

지방부터 사용을 하다 보니 일시적으로 제지방이 줄어 듭니다.

오랫동안 보다 일시적으로는 좋은 효과가 있습니다.