일기를 쓰는 이유가 도대체 무엇인가요?

초등학교를 다닐때 부터 일기를 쓰라난 숙제를 항상 내오고, 일기 쓰는게 좋은것이라고 계속 장려해왔습니다만, 일기를 쓰면 왜 좋은건가요?