일기를 쓰는 것의 장점에는 어떤 것들이 있나요?

일기라는 것을 어릴 때 숙제로 한 적 빼고는 안해봤는데요.

많은 분들이 일기를 쓰라고 추천을 하시더라구요.

일기를 쓰는 것에 대한 장점들에는 뭐가 있나요?