규칙적인 식습관이란 정확히 무엇인가요?

Question

안녕하세요

규칙적인 식습관이란 정확히 무엇인가요?

그냥 규칙적이게 정해진 시간에 먹는것을 말하는걸까요?

아니면 다른 뜻이 더 있을까요?

Answer 1

규칙적인 식습관이라는 것은 아침 점심 저녁처럼 같은 시간에 균형적인 식단을 급하게 말고 천천히 드시는 것을 규칙적인 식습관이라고 하는 겁니다. 중간에 간식 역시도 비슷한 시간에 맞춰서 드시는 것도 같은 맥락이라고 볼 수 있습니다.