임신 준비중에 섭취하면 좋은거 있나요?

Question

결혼 5년차 아기가 생기지 않아서 고민중인데

와이프랑 저랑 준비를 해야 될거 같은데,

임신 준비중에 필수적으로 먹어야하는 음식있을가요?

Answer 1

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

우선적으로 엽산을 잘 챙겨주시는것이 좋겠습니다

또한 기름지거나 인스턴트등의 음식을 피해주는것이 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.

엽산은 꼭 챙겨먹으세요. 그리고 토마토즙도 꼭 먹는 것이 좋습니다.

두부, 콩, 견과류와 같은 식물성 단백질도 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 최은우 육아·아동 전문가입니다.

임신 전 엽산은 부부가 함께 드시는걸 권해요.

저희도 임신이 안되서 남편은 토마토즙 저는 포도즙을 하루에 두세개씩 먹기도 했어요.

근데 제일 중요한건 병원에 다녀와 보시길 추천드려요.

검사받으면 임신이 안되는 원인을 찾을 수 있고 여러 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

예쁜 아기 천사 만나시길 바랄게요:)

Answer 4

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.

두분다 엽산을 복용해 주시기 바랍니다. 엽산은 임신 3~4개월 전 부터 복용해주시는게 태아의 장기형성에 유용한 것으로 알려져 있습니다. 참고해 주세요.

Answer 5

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

엽산을 드시면 될 것 같아요.

태아의 척수, 뇌, 두개골 성장에 필요한 영양소입니다.

또, 담배나, 술은 금지해야 될 것 같아요.

그 외에도 패스트푸드, 가공식품, 인스턴트 음식은 멀리하기 바랍니다.

Answer 6

안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.

음식 보다는 영양제를 잘 챙겨드시는 것이 좋을 것 같네요

보통은 엽산이나 아연 을 많이 챙겨먹습니다

Answer 7

안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.

아연 엽산 등을 잘 챙겨두시고

다른 비타민도 잘 챙겨드시면 좋습니다

참고하시기 바랍니다

Answer 8

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

엽산은 꾸준하게 섭취하시길 바랍니다.

동시에 철분이 많은 삼계탕이나 오리구이도 좋은 음식이며

키위도 좋은 음식이니 참고하시길 바랍니다.