임신준비 남자와 여자가 해야할일?

질문 그대로 임신을 계획하고있는 부부인데

건강한 임신과 출산을 위해 남자와 여자는 각각 무엇을 준비하거나 피하면 좋을까요? 엽산과 영양제는 먹고있습니다.