누워있을때나 멍해있을때 생각이 너무 많네요..
회사에서 집이나 밖에서 순간순간 멍할때가 많은거같은데
집중을 너무 못하는 요즘이네요 ㅠㅠ
뭐가 잡생각이 많은지 모르겠습니다.......
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것입니다
