사람의 몸을 구성하는 것중 물이 상당 부분 차지하는데 많은 양의 물을 마셔도 몸에 탈이 없나요. 하루 어느 정도의 물을 마셔야 적당한 양인가요
안녕하세요. 리노양입니다.
물은 적당히 마실때 신진대사 활성에 좋고, 노폐물 배출에 좋고 몸의 독소를 빼준다고 합니다.
특히 식사전에 드시는 것이 좋다고 하네요.
추천 양은 몸무게의 30배정도가 좋다고 하네요. 즉 50kg일 경우 1,500ml정도가 권정량이라고 하네요.
