물을 많이 마셔도 몸에 이상이 없나요

사람의 몸을 구성하는 것중 물이 상당 부분 차지하는데 많은 양의 물을 마셔도 몸에 탈이 없나요. 하루 어느 정도의 물을 마셔야 적당한 양인가요