해외 여행 이후 여독을 어떻게 하면 빠르게 풀 수 있을까요?

Question

지난 주말에 해외 여행 5박 6일을 한 다음 도착했는데

날씨가 달라져서 그런지 바로 몸살 기운이 찾아왔는데

어떻게 하면 이런 해외 여행 이후의 여독을 빠르게 풀어서

평소의 컨디션을 회복할 수 있을지 궁금합니다.

Answer 1

아무래도 해외여행을 다녀오고 나서는 바로 일상생활을 하는것 보다는

최대한 휴식을 취해주시는게 좋지 않을까 싶습니다.

그래야 아픈곳이 없는거 같아요.

Answer 2

따뜻한 물로 샤워하시고, 꿀 물 한잔 따뜻하게 타서 드시고, 푹~ 주무시면 됩니다.

스트레칭이나 산책도 좋은 방법입니다. 영양섭취도 중요하고요..

Answer 3

안녕하세요 해외여행후 여독을 푸는방법은 간단한 샤워를 따듯한물로하시고 스트레칭들을 하신다음에 잠을 주무시는것이 좋습니다.

Answer 4

질문에 답변드리겠습니다.

충분한 수면: 시차 적응과 피로 회복을 위해 규칙적인 수면을 취하는것이 좋습니다.

수분 보충: 여행 중 수분 손실이 많으므로 물을 충분히 마시는것도 좋습니다.

가벼운 운동: 가벼운 스트레칭이나 산책으로 몸의 긴장을 풀어주는데 효과적 입니다.