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꾸준한부엉이186
평소에 식습관 탓인지 뱃속에 가스가 자주 많이 차네요 음식 조심한다고 하는데도 좋아지질 않아서요
소화 잘되는 음식 뭐가 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
이성일 영양사
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 배속에 가스 가 찰때 좋은 음식은 위장은 편안하게 해주는 삶은달걀, 껍질째구운감자, 닭고기 등이 있습니다. 닭고는 따뜻한 성질을 가지고 있기때문에 튀기지는 마시고 굽거나 삶아 드시면 배속이 편안해집니다.
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탈퇴한 사용자
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
일반적으로 소화가 잘되는 음식이라고 하면 찌거나 발효시킨 음식으로
찜종류의 음식이나 유제품, 김치 등의 발효음식을 자주 먹는것을 추천해드립니다.