건강관리
호박죽은 영양성분과 효능이 어떻게 되나요
안녕하세요 호박죽은 가끔씩 먹으면 달달하게 입맛을 찾아주는데요 호박죽은 어떤 영양성분이 있고 어떤 효능을 주는지 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
호박죽에는 탄수화물 그리고 단백질 지방 비타민 식이섬유 칼륨 미네랄 등이 풍부하게 들어 있고
이뇨작용으로 인해서 피부미용이나 다이어틍도 도움을 많이 줍니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
호박에는 식이섬유가 많아 체내독소를 제거하며 베타카로틴이 많아 눈건강에 도움이 되며 칼륨이 혈압을 낮추고 비타민C,Eㆍ베타카로틴으로 면역력과 노화예방에도 좋고 칼로리가 낮아 다이어트에 좋습니다