자책을 너무 심하게 합니다 우울증 일까요?

긍정적인 생각보다 부정적인 생각을 훨씬 많이 하게 되고, 감정기복도 좀 많이 심해요. 잠도 잘 못자고 자도자도 피곤합니다..두통도 있고요. 그리고 사소한 실수를 해도 자꾸 스스로를 과도하게 자책하고 불안해 합니다. 이런 증상이 나타나건 좀 오래 됐고, 점점 더 심해져요..우울증 일까요?