러닝전문가 있으신가요 하시는분 있으면 설명좀

Question

요즘 러닝을 하고있습니다 그런데 예전에는 무릎이 아프다가 보호대차니까 이제 무릎은 안아프고 오른쪽 tibia안쪽이 아픈데 어떻게해야 할까요

다른분들은 씬프린트 라고 하시는거같은데 맞는지도 모르겠고 쉽게 오른쪽 정강이 안쪽으로 밑에부분이 아픕니다 잘 아시는분 있으면 어떻게 뛰어야할지 조치는 어떻게 할지 알려주세요

Answer 1

정강이 안쪽이라면 발을 딪는 자세 그리고 신발이 영향이 있을 수 있습니다.

쿠션이 있는 러닝화로 신어보세요.

그리고 통증이 지속된다면 좀 쉬시는것도 좋습니다.

Answer 2

올바른 러닝 기술을 사용하여 무리하게 부담을 주지 않도록 합니다. 발바닥을 먼저 착지하고 발끝을 들어 올리며 뛰는 것이 좋으니 참고하세요