안녕하세요. 천리길도 한걸음부터입니다.
처음부터 무리해서 정상까지 가실 필요 없습니다. 힘들다 싶으면 중간에 내려오시는게 좋습니다.
우선은 본인의 체력에 맞는 수준까지만 오르시면서 등산의 즐거움을 칮는게 중요합니다. 처음 등산시에는 안 쓰던 근육을 쓰느라 많이 힘들고 근육통이 생길수 있으니 무리가 가지 않는 선에서 하산 하시고, 자주 등산을 하시며 하체 근육 및 심폐기능을 강화시키며 등산 시간과 등산할 산의 높이를 늘려가시는게 좋습니다.
추가로 말씀드리면, 한 산에도 여러 개의 등산 코스가 있는데, 처음에 등산하실 때는 시간이 좀 더 걸리더라도, 완만한 코스를 선택하시는게 좋습니다.
