임신준비중 물놀이 해도되나요?
지난주 토요일이 배란일이었고,
배란일 전후로 임신시도 하였습니다.
일주일뒤인 내일 물놀이를 갈 일이 생겼는데요.
물 온도와 상관없이 물놀이를 하는게 안좋을까요?
약간 뜨거운 탕욕도 할 것 같은데, 안하는게 좋을지 문의드립니다.
3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
임신 초기에는 모든 활동에 있어 주의를 기울이는 것이 좋습니다. 물놀이와 온천욕은 태아에게 직접적인 위험을 주지는 않지만, 몇 가지 주의사항이 있습니다.
수영장 물의 위생 상태가 중요합니다. 염소 소독이 잘 된 물에서 수영하는 것은 안전하지만, 위생 상태가 불확실한 물은 피하는 것이 좋습니다.
뜨거운 물은 피하는 것이 좋습니다. 체온이 상승하면 태아에게 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 온천이나 사우나는 고온으로 인해 기형의 위험성이 있어 임신 초기에는 권장되지 않습니다.
배란일 이후 약 1주일은 착상이 이루어지는 시기입니다. 이 시기에는 과도한 활동보다는 안정을 취하는 것이 좋습니다.
물놀이 중 복부에 강한 충격을 받지 않도록 주의해야 합니다. 미끄러지거나 넘어지지 않도록 조심하세요.
탈수를 예방하기 위해 물놀이 전후로 충분한 수분을 섭취하시기 바랍니다.
종합해보면, 임신 초기에는 안전한 수영장에서 적당한 수온의 물에서 조심스럽게 물놀이를 즐기는 정도는 괜찮지만, 온천이나 사우나는 피하는 것이 좋겠습니다. 가능하다면 착상 시기가 지난 후에 물놀이를 즐기는 것이 더 안전할 것 같습니다.
무엇보다 본인이 불안하거나 걱정된다면 물놀이 계획을 잠시 미루는 것도 방법입니다. 임신 초기에는 태아의 안전이 가장 중요하니까요. 물놀이 이후에도 특이 증상이 있다면 산부인과 진료를 받아보시길 권합니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
일반적인 수온에서의 가벼운 물놀이는 대부분 안전합니다. 그러나 물에서의 신체 활동이 격렬하지 않도록 주의하고, 미끄러운 바닥에서의 넘어짐을 피하는 것이 중요합니다. 수영은 임신 중에도 권장되는 운동 중 하나이지만, 임신 여부를 확실하게 알기 전까지는 과도한 신체 활동을 피하는 것이 좋습니다.
고온의 탕욕은 초기 임신 단계에서 피하는 것이 좋습니다. 연구에 따르면, 특히 임신 초기에 높은 체온에 노출되는 것은 태아에게 안 좋은 영향을 줄 수 있으며, 고온 환경이 조기 유산의 위험을 높일 수 있다는 증거도 있습니다. 따라서 임신 초기에는 38°C를 초과하는 뜨거운 물에 장시간 몸을 담그는 것을 피하는 것이 좋습니다.
