다이어트 관련 질문입니다.
밥을 먹더라도 한입에 오래 씹으라고 하던데요.오래 씹는거랑 포만감이랑 관계가 있나요? 밥을 먹는 양과 관계가 있지 오래씹는거랑 관계가 있나요?
안녕하세요. 근면한황로54입니다.
밥을 오랫동안 씹게 되면 그 만큼 식사 시간이 길어지면서 포만감도 생기는 것이랍니다
빨리씹게 되면 그만큼 음식을 많이 먹게 되지요
