생활
음식을 오래 씹으면 과식할일이 줄어든다는데 이유가 무엇인가요?
건강하게 다이어트를 할려면 음식을 오래 오래 씹으면서 먹는 게 과식 할 일이 줄어든다고 하네요. 다이어트도 하면서 포만감도 느낀다고 하는데 이유가 무엇인가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 윰난나입니다.
같은 양의 음식을 먹어도
빨리 먹으면 우리 뇌가 포만감을 느끼는데 시간이 걸리는데
씹으면서 천천히 먹을 경우
뇌에서 포만감을 느낄 수 있다고 합니다.
안녕하세요. 고상한호아친123입니다.
음식물 섭취시 오래 씹게 되면 아무래도 뇌가 느끼는 포만감 때문에
음식을 적게 섭취할 수 있습니다.
그렇기에 빠르게 먹기 보다는 천천히 드시는 편이 좋습니다.