유산균이 장이나 소화에 좋다고 알려져 있잖아요?
그렇다면 구체적으로 유산균이 배속에서 어떤 작용이나 역할을 해서 그런 이점이 있는 것일까요?
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
유산균은 유익한 미생물 군으로, 소화 기관에서 독성 세균의 증식을 억제하고 유해한 미생물과 싸우며 소화 과정을 최적화합니다. 이로써 소화 불순물 제거 및 영양소 흡수가 향상되며 소화 불량과 설사 같은 문제를 예방하고 치료할 수 있습니다.
뿐만 아니라, 유산균은 면역 시스템을 강화하고 염증을 줄여주어 장 건강에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
유산균은 장 속에 들어가면 향균 물질을 만들어 내서 장소에서 보호막을 형성 하는 역할을 합니다 그러다 보면 나쁜균들이 몸 속으로 들어가지 못하게 막아 주기 때문입니다.
