골밀도가 건강한 사람이 칼슘과 비타민 D 장기적 섭취하면 골밀도유지가 잘 되나요?

Question

나이

47

성별

여성

복용중인 약

기저질환

건강은 건강할 때 지키라는 말이 있어서 뼈도 건강하고 골밀도가 좋을 때

더 열심히 챙겨먹으려고 하고 있습니다. 갱년기 앞두고 있어서 특히 뼈 건강은

신경이 쓰입니다.

폐경되면 효과가 안 날수 있겠지만 잘하고 있는지 모르겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

건강한 사람이 비타민D나 칼슘을 꾸준히 복용하시면서 골밀도를 유지하는 것도 가능합니다

여성분들은 나이가 들면서 특히 여성호르몬이 감소하고, 이에 따라 골밀도가 낮아질 수 있으므로

미리 챙겨주시면 더욱 좋습니다

다만 너무 높은 함량으로 드시는 것 보다는,

칼슘은 1일 400~500mg 정도, 비타민D는 1일 2000iu 정도로 꾸준히 드셔주시는 것을 추천드립니다

Answer 2

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

여성분이라면 잘 드시고 있는 것으로 보입니다.

갱년기를 앞두로 비타민d과 칼슘을 복용하면 골밀도 유지에 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

칼슘을 드신다면 함량은 높지않게 복용하시고 비타민D는 수치만 정상이라면 2000정도는 복용하시기 바랍니다.

마그네슘과 비타민k2도 중요합니다.

Answer 4

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

골밀도가 건강한 사람이 칼슘과 비타민 D 장기적 섭취하면 골밀도유지에 도움을 줄수 있습니다. 여성의 경우 미리 20대 중반이부터 는 칼슘을 복용을 하는 것을 권장드립니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

Answer 5

안녕하세요. 최혜림 약사입니다.

칼슘과 비타민D는 뼈의 원료이므로 뼈 건강을 유지하는데 도움이 될 수 있습니다.

다만 골다공증의 원인은 여러가지이며 폐경도 그 중 한 가지이므로 골다공증이 진단 된다면 약물 치료를 권합니다.

Answer 6

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

폐경기때 뿐만아니라 건강한 상태에서도

비타민D, 칼슘 등을 미리 복용해주시는 것이

골밀도 유지에 도움을 줄 수 있습니다.

정기적으로 골밀도 검사를 통해 뼈건강에 문제가 없는지 파악해보시길 바랍니다.