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뽀얀굴뚝새243
뽀얀굴뚝새243

칼슘을 먹으면 진짜 뼈가 튼튼해지나요?

40중반이고 심한 다이어트로 마르고 저체중인데 잘 먹지 않고

운동도 안합니다. 뼈건강이 우려되는데 영양제를 일단 먹고 싶은데

칼슘하고 비타민D를 같이 먹어야 효과가 있다는

얘기를 들은 것 같은데뼈건강을 위해 어떻게 해야하나요?

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