러닝할때 속도를 높이는 방법으로 인터벌 말고 다른 방법이 있을까요?

Question

러닝할때 속도를 높이는 방법으로 인터벌 말고 다른 방법이 있을까요?

인터벌은 해보긴 했지만. 재미를 붙이기는 어렵더라구요~

인터벌 외에 속도를 높이는 방법에 대해서 여쭤보고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 일정 속도로 오랫동안 유지하며 달리는 연습을 하시면 속도를 높일 수 있습니다. 꾸준한 연습 만이 속도를 높일 수 있는 점 참고해주세요!