양치질 후 치실도 반드시 해야할까요?

제가 양치질을 어떻게 하냐면

기상 후에 양치

아침 식사하고는 양치질 잘 안함

점심 식사하고는 양치질 할 때도 있고 안 할 때도 있음

저녁 식사 후 양치

보통 하루에 2번~3번 정도 하는데요 그런데 치실도 꼭 해야되나요? 보통 양치하면 제가 4분 이상 모든 면의 치아를 골고루 닦으려고 하긴 하지만 주변에서 치실 하는거 보면 해야되나 싶기도 하고해서 물어봅니다.