올바른 양치질의 기준이란 어떻게 되나요?

Question

치아관리의 중요성을 깨닫고 나서 관리를 잘하려고 하는데 양치질을 할때도 정성을 들여 하는편이에요 양치할때 식사후 바로 하는것이 좋다는사람도 있고 먹고 바로 하면 안좋다는 사람도 있더라고요 식사후 바로 하는것이 좋은지 양치는 몇분을 하고 물로 몇번을 헹구는 것이 좋은가요? 중간에 간식을 먹은경우에도 바로 양치를 해야하나요? 양치를 할수 없을 경우엔 가글로 대체를 해도 괜찮은걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.

양치질은 식사 후 3분이내 3분이상 하는 것이 원칙입니다. 양치 후 입안에 남은 치약 성분은 대략 3-4회 정도 헹구면 대부분 제거됩니다.

중간에 간식 먹은 후에도 치솔로 양치하는 것이 기본이나 치솔질 하기 힘든 경우에는 가글로 대채해도 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 김지훈 치과의사입니다.

식사후에 바로 양치를 하는게 낫고 물로는 5~6회 충분히 헹궈주시는것이 좋습니다. 가글로 대체해도 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 김철진 치과의사입니다.

일반식사를 하셧다면 식후에 바로 양치를 하셔도 크게 문제가 되지 않습니다. 하지만, 탄산음료등을 마신경우에는 치아를 부식시킬수 잇기 떄문에 30분정도 뒤에 하시는게 좋습니다. 양치를 하지 못할때는 가글로하시는것도 좋습니다. 하지만 가글은 알콜성분이 잇어서 너무 자주사용하시면 구강이 건조해 질수도 잇습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김주혁 치과의사입니다.

가글은 양치를 대체할 수 없습니다

양치는 음식을 섭취한 직후에 해주면 좋지만 산성 음료의 경우 (탄산, 커피) 30분 뒤에 해주는 것이 좋습니다

양치를 할 때는 구강 내에 순서를 정해 빠지는 부분이 없도록 3분 정도 꼼꼼히 닦는 것이 중요하며 치실을 사용하여 치아 사이를 청결하게 관리 하고 양치 후에는 따뜻한 물로 10번 정도 행궈 주는 것이 좋습니다

음식을 먹은 직후 가벼운 양치를 해주는 것은 좋으나 매번 해줄 수는 없기 때문에 보통 식후와 자기전 하루 4번 정도 하는 것을 권장 합니다