중식은 사람 몸에 많이 안 좋을까요?

Question

제가 혼자 살다 보니까 밥을 제대로 못 해 먹어서 중국집 배달 음식을 자주 먹는 편인데요 남들보다 조금 많이 먹는 편인데 혹시 중식은 사람 몸에 많이 안 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

나트륨섭취가 많으면 신장이 노폐물을 배출하는 기능이 떨어집니다.

고혈압으로 혈관기능에 문제가 생겨 심혈관질환. 뇌졸중등 발병 위험이 높아지게 됩니다.

Answer 2

안녕하세요.

중식에는 다양한 음식이 포함되어 있기 때문에, 어떤 음식을 얼마나 먹느냐에 따라 건강에 미치는 영향이 달라질 수 있습니다.

중식의 단점을 꼽아보자면,

칼로리와 지방 함량이 높은 편으로, 일반적으로 칼로리와 지방 함량이 높은 것은 사실입니다. 따라서 과식하면 체중 증가, 비만, 심혈관 질환 등의 위험이 높아질 수 있습니다.

중식은 일반적으로 나트륨 함량이 높은 편으로, 과식하면 고혈압, 심장병, 뇌졸중 등의 위험이 높아질 수 있습니다.

그리고, 중식은 일반적으로 당 함량이 높은 음식으로, 과식하면 당뇨병, 비만 등의 위험이 높아질 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

일반적으로 식당에서 판매하는 중식은 기름기와 각종 조미료가 많이 들어가기때문에 자주섭취하는것을 추천드리지않습니다

Answer 4

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기본적으로 우리나라 중식은 기름진 음식이 많이

있기 때문에 되도록이면 중식보다는 그나마

한식으로 하시는것이 좋을것 같습니다.