약·영양제
비타민D는 어떤것으로 먹어야 흡수율이 좋을까요?
성별
남성
나이대
42
비타민D를 보충해주기 위해서 영양제를 알아보고있습니다 액체형이 더흡수가 잘될까요? 아니면 알약형이 더 흡수가 잘될까요? 알고싶습니다
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민D는 액상이든 캡슐이든 상관없습니다.
어차피 양이 많지않고 식후 복용하면 흡수가 잘되기때문입니다.
제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민D는 밥먹고먹어야 흡수가 잘돼요.
액상, 연질캡슐, 정제 같은 형태는 흡수율에 영향이 거의 없어서 아무거나 드셔도돼요.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
일반적으로 츄어블 형태로 되어있는 제품을 많이 먹습니다.
하루 5000iu씩 복용하시면 됩니다.