다이어트를하고있는데식단질문합니다
다이어트하고있습니다
보통 점심저녁먹는데 매끼니마다닭가슴살에두유에 샐러드먹는 습관이 좋을까요 멀티비타민은먹는데 영양소밸런스가 깨질까 우려됩니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
닭가슴살샐러드같은 메뉴는 쉽게 질리기에 추천해드리지않는편이며,
다이어트에 가장 좋은 탄단지 비율인 442를 실천하는것이 가장 좋지만,
처음부터 시작하기에는 어려움이 있을거에요.
평소 드시는 밥의 양만큼 야채를 드시는것부터 시작해보세요!
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