요즘 뱃살이 부쩍늘어서 다이어트를 시작했는데
아침+점심으로 잡곡밥 반공기에 계란프라이 2개를 먹고
저녁으로는 닭가슴살 150g을 먹고있습니다!
지금은 식단위주로만 하고있는데
부족한 영양분이 있을까요?? 지금 이대로 하면 되나요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
현재 진행하고있는 식단으로 꾸준히 진행하시면 될것같습니다.
또한 가급적 아침식사를 건너뛰고 점심식사와 저녁으로 하루에 두끼만 먹는것을 추천해드립니다.
