피곤할때 커피 말고 해소될 수 있는 방법이 있을까요?

Question

피곤할때 커피 말고 해소될 수 있는 방법이 있을까요?

계속 야근하면서 너무 피곤한데.. 커피로도 해결이 안되네요.. 다른 방법 꿀팁이 있을까요?

Answer 1

환기를 하거나 산책을 가는것 혹은 신체활동을 하는 것이 각성에 도움이 됩니다.

수면이 부족하셨나봐요

햇빛은 받아보시고 너무 힘드시면 휴식을 취하시는게 좋지 않을까요?

Answer 2

가볍게 스트레칭 해주시면 괜찮을것 같고요 잠시 밖으로 나가 공기를 들이키고 들어가서 다시 일에 집중하시면 될것 같습니다 차는 커피 말고 녹차를 마셔 보세요 행복한 하루 보내세요

Answer 3

잠깐 바깥바람 쐬고 오는것도 도움이 많이 되더라구요. 그리고 껌씹기도 있고 간단한 스트레칭도 도움되고 잠깨는 방법은 많아요!!!