약·영양제
영양제 섭취시간,섭취량 질문드려요
30살 남자입니다! 영양제 섭취하려고하는데 잘몰라서 여쭤봐요
비타민 A&D-3 25000/1000 IU
비타민 C
비타민 E -1000IU
오메가 3 500 EPA & 250 DHA 1000mg
비오틴 5000mcg
콜라겐
이렇게 점심,저녁 섭취하려고하는데 어떻게 섭취하면 좋을까요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아침식후 한꺼번에 복용하시고 비타민C와 오메가3는 저녁식후 한번 더 복용하시면 좋을듯합니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
콜라겐은 공복이 좋고 나머지는 밥먹고 먹는게 좋아요.
먹어서 좋은 시간대는 딱히 없고 편한 시간대에 일정한 시간에 드시면 돼요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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