30살 남자입니다! 영양제 섭취하려고하는데 잘몰라서 여쭤봐요
비타민 A&D-3 25000/1000 IU
비타민 C
비타민 E -1000IU
오메가 3 500 EPA & 250 DHA 1000mg
비오틴 5000mcg
콜라겐
이렇게 점심,저녁 섭취하려고하는데 어떻게 섭취하면 좋을까요?
