30살 남자입니다! 영양제 섭취하려고하는데 잘몰라서 여쭤봐요
비타민 A&D-3 25000/1000 IU
비타민 C
비타민 E -1000IU
오메가 3 500 EPA & 250 DHA 1000mg
비오틴 5000mcg
콜라겐
이렇게 점심,저녁 섭취하려고하는데 어떻게 섭취하면 좋을까요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아침식후 한꺼번에 복용하시고 비타민C와 오메가3는 저녁식후 한번 더 복용하시면 좋을듯합니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
콜라겐은 공복이 좋고 나머지는 밥먹고 먹는게 좋아요.
먹어서 좋은 시간대는 딱히 없고 편한 시간대에 일정한 시간에 드시면 돼요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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