요즘 밤에 배가 계속 고파서 큰일이네요.
밤에 잠을 더 잘못자는 것 같아요, 계속 야식을 먹다 보니깐 특별히 밤에 더 고픈 이유가 있나요?
안녕하세요. 대담한칠면조172입니다.
밤되면 많은사람들이 입도궁금하고 배도고프고 하죠 ㅎㅎ
매일 야식드시면 그게 습관이 되신거 같아요.
그래도 정 배가 고프시면 과일을 드시는게 어떨까요?
안녕하세요. 노란조롱이275입니다.
밤에 자꾸 먹던 습관을 들이면 야식도 참고해서
그러면 그 시간쯤되면 배가 고프고 배가 고파도 참는버릇을 들이면 어느 순간부터 배가 안고파 집니다
뇌는 생각보다 각성을 빨리하는 편입니다
밤마다 야식을 먹으니 생활패턴이 그렇게 바뀐거죠
저는 저녁을 많이 먹거나 점심을 많이 먹고 저녁을 늦게 먹는 방법 이 두가지를 사용했습니다 그럼 밤에 배가 안고프더라고요
