다이어트를 해야 하는데 의지가 부족합니다.

살이 너무 쪄서 조금만 움직여도 에너지 소모도 크고 금방 배고파서 계속 먹을거를 찾게 되는데요

어떻게 하면 부족한 의지로 다이어트를 진행을 할 수 있을까요