저는 회사퇴근 시간이 저녁9시정도라 집에서 샤워하고 나면 저녁10시쯤 되는데 습관처럼 야식을
먹지 않으면 잠을 청하지 못합니다.
그래서 집에서 먹을게 있어면 가리지 않고 먹는데 그다음날 자고 일으나면 속이 쓰립니다.
그리고 출근때는 아침을 거의 않먹고 다닙니다.
야식을 끊을수 있는 방법 있을까요?
참고로 저녁을 회사에서 오후 5시에 먹습니다.
