회사에서는 다이어트를 위해 점심도 저녁도 굶을 때도 있지만 집에만 오면 오후 9시나 10시에도 라면이라도 부셔먹고 있어요 ㅠㅠ
야식 끊는 비법이 있을까요?
안녕하세요. 고독한기러기127입니다.
평소에 물을 마시는 양과 횟수를 늘려보세요.
저는 그러니깐 야식이크게 안땡기더라구요
안녕하세요. 공정한타조181입니다.
저도 그게 힘든데요..
야식 먹을 때마다 몇만원 씩 적금을 부어보세요!
지방만 축적되면 우울하겠지만
지방도 축적되고 돈도 축적되고 두배로 축적되면 기쁨도 두배 일테니까요!! 같이 적금 넣어볼까요~~??!!
안녕하세요. 선한극락조167입니다.
저녁을 잘 챙겨먹는 게 좋을 것 같습니다.
질문자님께서는 저녁을 굶어서 배가 고프기 때문에 야식을 찾게 되는 것 같아요.
야식이 먹고 싶을 땐 양치를 하고, 아예 일찍 잠자리에 드는 것도 좋은 방법인 것 같습니다.
안녕하세요. 신나고즐겁고활기차고아름다운나입니다.
점심을 드시고 저녁도 간단하게 일찍 드시고 난뒤에 가볍게 운동을하신후에 충분한 수분섭취를 하고 주무세요. 점심.저녁을 굶으니 야식을 드실수밖에없죠
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 야식을 끊기 위해서는 야식이 생각날 때 물을 한 잔 마시거나 그래도 배가 고프다면 양배추를 한 쪽 드시는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 경건한오랑우탄138입니다.
옛날에 저도 야식을 잘 못 참았습니다.
그래서 저는 야식을 먹지 않고 물을 한잔 마시는 방법을 사용했습니다
안녕하세요. 사일러스입니다.
야식에 관한 질문들이 나올때마다 항상 하는 말이지만,
저녁 식사 시간을 뒤로 조금씩 늦추세요.
그러면 어느 정도 포만감을 느끼게 되서 야식 등을 줄일 수가 있습니다.
안녕하세요. 달리는달팽이125입니다. 야식을 끊기 위해서는 저녁을 굶지말고 간단하게 저칼로리 고단백으로 드시는게 낫습니다. 그래야 야식을 참을수 있어요
