관절에 좋은 영양제 추천해주세요
요즘가끔 무릎관절이 찌릿찌릿거림이 있네요.
더 나빠지기전에 관리해야할것 같은데
관절에 좋고 가성비좋은 영양제 추전좀 부탁드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
무릎관절통에는 우선 MSM을 복용해보시는 것을 권장합니다.
MSM은 관절과 연골 건강에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 인정 받았으며
통증 억제 효과가 있으며 신경섬유를 통한 통증 자극 전달을 차단해
뇌의 통증 반응을 일시적으로 막는 역할을 합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김수재 약사입니다.
관절에 통증이 있고 불편함이 있으면 관절영양제 복용 고려할 수 있습니다.
대표적으로 염증 조절을 위해 MSM 정도 필수로 먹고, 추가로 관절의 구성성분인 콘드로이친 정도 추가해서 드시길 바랍니다.
하루 권장량을 식사와 상관 없이 드실 수 있으나, 식사 후에 드셔야 위장부담이 덜합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 조영지 약사입니다.
관절 상태에 따라 다를 수 있으나 영양제 및 건강기능식품 측면에서는 msm,칼슘, 콘드로이친, 비타민d 모두 도움이 될 수 있습니다. 다만 사람마다 반응하는 정도가 다를 수 있으므로 본인이 여러가지를 드시면서 효과를 봐야 합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요.
MSM을 1차적으로 추천드리고 싶네요. 천연의 진통소염제이면서 항산화효과와 피부재생 효과도 같이 있습니다. 황을 공급해서 연골 같은 곳에서 윤활작용이 원활하도록 돕기도 하고요. 하루 2g 정도 복용하시기 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 곽원영 약사입니다.
일반 의약품
- 콘드로이틴 + 신경 비타민B군
- 칼슘 + 비타민 D
건강기능식품
- MSM
- 초록잎홍합
- 글루코사민
- 복합 미네랄
- 우슬
- 콜라겐
요즘은 하루 한알 복용에 복합제들이 가격도 저렴하게 많이 나옵니다. 직접적인 상품명을 말씀드리긴 어려워 약국 방문해서 상담해보세요 :)
저는 개인적으로 복합 미네랄 + MSM + 필요시 콘드로이틴 권해드리고 복용 후 피드백도 좋았습니다.
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