건강하려면 하루에 물을 2L 마셔야 한다고 합니다. 그런데 사람이 하루에 먹는 음식에는 각기 다른 수분이 포함되어 있습니다. 그렇다면 물 2L라는 것이 수분을 말하나요 식수만을 말하나요?
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
보통 2L 수분을 섭취해야 한다고 합니다.
식수만을 말한는 것이 아닌 음식물로 섭취하는 수분량도 포함해서 2L라는 것입니다.
안녕하세요. 도덕적인매사촌129입니다.음식과 과일과 차종류을 제외한 오롯이 물을 마셔야하는걸로 알고잇습니다 곡물로 끌이는 보리차와 옥수수알맹이차는 물로 포함되고요
