하루에 물을 2L 마시라는 것이 수분을 말하나요 식수만을 말하나요?

Question

건강하려면 하루에 물을 2L 마셔야 한다고 합니다. 그런데 사람이 하루에 먹는 음식에는 각기 다른 수분이 포함되어 있습니다. 그렇다면 물 2L라는 것이 수분을 말하나요 식수만을 말하나요?

Answer 1

안녕하세요. 숭늉한사발입니다.

보통 2L 수분을 섭취해야 한다고 합니다.

식수만을 말한는 것이 아닌 음식물로 섭취하는 수분량도 포함해서 2L라는 것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 도덕적인매사촌129입니다.음식과 과일과 차종류을 제외한 오롯이 물을 마셔야하는걸로 알고잇습니다 곡물로 끌이는 보리차와 옥수수알맹이차는 물로 포함되고요