건강해지는 습관에서 항상 빠지지 않고 등장하는 물 마시기.
보통 하루에 2L를 마시라고 하는데요, 이게 식수로 2L를 채우라는 건지 아니면 섭취하는 음식물에서의 수분량까지 포함해서인지 헷갈리더라고요. 하루에 물 2L를 마시는 습관은 오직 식수로만 마시라는 건가요??
