생활
하루동안 먹는 물의 적정량에 대해 궁금한 게 있습니다.
보통 하루동안 2리더의 물을 마셔야 몸에 좋다고 하는데 우리는 여러 경로로 수분 섭취를 하고 있잠ㅎ아요. 2리터 라는 게 순수하게 물로만 2리터를 마셔야 한다는 건가요? 아니면 다른 경로로 섭취하게 되는 수분을 다 포함하는 건가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 꼼꼼한벌잡이188입니다.
하루동안 먹는 물의 양은
2리터 드시는 것이 좋습니다
식전 30분까지 드셔주시고
식후 2시간뒤부터 마시면 됩니다
한꺼번에 많이 드시믄 것보다 수시로 틈틈히 마셔주는게 좋아요
장도연이 추천하는 아하!
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