하루동안 먹는 물의 적정량에 대해 궁금한 게 있습니다.
보통 하루동안 2리더의 물을 마셔야 몸에 좋다고 하는데 우리는 여러 경로로 수분 섭취를 하고 있잠ㅎ아요. 2리터 라는 게 순수하게 물로만 2리터를 마셔야 한다는 건가요? 아니면 다른 경로로 섭취하게 되는 수분을 다 포함하는 건가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 꼼꼼한벌잡이188입니다.
하루동안 먹는 물의 양은
2리터 드시는 것이 좋습니다
식전 30분까지 드셔주시고
식후 2시간뒤부터 마시면 됩니다
한꺼번에 많이 드시믄 것보다 수시로 틈틈히 마셔주는게 좋아요
