매일 계란을 삶아먹고 있습니다. 콜레스테롤 수치상승과 연관이 있을까요?
단백질 섭치를 위해 계란을 주로 먹습니다. 삶은 계란을 먹어서 콜레스테롤 수치가 올라간건지 그렇다면 어떻게 먹어야 좋은지 궁금합니다. 노른자는 먹는게 좋은지 안먹는게 좋은지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
삶은 계란 노른자에는 콜레스테롤의 영향을 주기 때문에 하루 권장량은 2-3개 정도 입니다.
그렇게 때문에 더 이상 드실 경우에는 노른자를 빼고
드시는 것을 추천 드립니다
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